直销行业网讯 电视、电脑、手机看多了，你是否觉得：眼干、眼涩？眼花、视物模糊？眼酸、眼胀、眼痛？视力下降、近视越来越严重？……
那是眼睛在告诉你,它”累”了!随着学习、就业等竞争压力的加剧，眼部疲劳带来的危害越来越凸显。所以，请立刻重视你的“眼疲劳”！圣原公司精心研制的、缓解眼疲劳健康视神经之舒沐清瞳于2014年5月19日清新上市。
舒沐清瞳科学养眼三步曲
步骤1：用五指拿法依次放松肩、颈部肌肉3到5分钟。（此处可配合使用九清温通按摩膏效果更佳）
五指拿法：以拇指罗纹面与其余四指相对用力，捏住按摩部位的皮肤连同筋肌逐渐用力内收并上提，做轻重交替的持续揉捏动作。简便记法：捏→提→揉。步骤2：在相应的穴位点涂舒沐清瞳，并用按压法依次按摩合谷、养老、内关、百会，每穴按压约10秒，可按照具体情况延长按压时间，来回三次。
按压法：用拇指指面或指端按压于穴位上，按压力的方向要垂直向下，逐渐用力深压，并适当停留5秒。按压法结束时，不宜突然放松，应逐渐递减按压的力量。
合谷：以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，拇指尖下即为合谷穴。
养老：以手掌面向胸，尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
百会：头部正中线与两耳尖连线的交点处。
步骤1：在相应的穴位点涂舒沐清瞳，按住太阳穴作为支撑点，用按揉法按揉阳白、攒竹、鱼腰、丝竹空、上明、睛明、承泣、四白。每穴按揉约10秒，来回3到5次。
按揉法：在按法的基础上配合揉法动作形态复合而成的手法。揉法：用手指罗纹面着力吸定于一定治疗部位或某一穴位上，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该处的皮下组织一起揉动的方法。
太阳：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。
阳白：眼平视，眉毛中央直上1寸，直对瞳孔。
攒竹：眉头凹陷中，约在目内眦直上。
鱼腰：在额部，瞳孔直上，眉毛正中。
丝竹空：眉梢的凹陷处。
上明：在额部，眉弓中点，眶上缘下。
睛明：目内眦角稍内上方凹陷处。
承泣：目正视，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
四白：目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
步骤2：在相应部位涂抹舒沐清瞳并用抹法依次抹眉、抹上眼眶、抹下眼眶约3到5次。
抹法：以双手拇指罗纹面紧贴按摩部位上，余指置于相应的位置以固定助力。拇指主动运动，做左右方向的抹动。
步骤3：用手掌熨贴法熨贴双眼：用搓热的手掌心熨贴约1到2分钟，感觉手掌温度下降时可再次搓热熨贴。（注：切不可用红外线灯直接照射）
手掌熨贴法：两手掌相对搓热，同时用手掌心分别熨捂双眼，使两眼有明显温热感。
步骤1：在相应的穴位点涂舒沐清瞳并用按压法按压足三里、太溪穴约30秒。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外1横指处。
太溪：内踝高点与跟腱后缘连线的中点凹陷处。
步骤2：在相应的穴位点涂舒沐清瞳并用掌击法敲击三阴交、足光明，每穴击打5到8次为宜。
掌击法：腕关节略背伸约25°~30°，指掌自然伸直，以掌根部为击打着力面，垂直击打一定的治疗部位。
三阴交：内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘。
足光明：外踝高点上5寸，腓骨前缘。
步骤3：用手掌侧面敲击足厥阴肝经（可借助工具）
足厥阴肝经：起于足大趾外侧，经足背、内踝前（在内踝上8寸处与足太阴相交而循行于其后侧）上行于大腿内侧中部。由下至上单方向敲击2到3次。
舒沐清瞳穴位按摩禁忌及特殊说明
禁忌：以下情况或对象不适宜做上述推拿按摩手法：过饱、过饥时；老人、体弱的小孩以及孕妇；有严重高血压、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病的人群。
特殊说明 穴位的按揉、按压以体验者感觉或酸、或麻、或胀、或痛为宜。
特别说明：以下提到的“寸”特指同身指寸，即在被按摩者本身的手指部量取。
1寸：中指屈曲时两侧横纹之间或拇指指间关节的宽度为1寸。
3寸：将食指、中指、无名指和小指四指并拢，以中指中节横纹处横向量取为准，四指横量作为3寸
【责编： 叶灏】
