3月22日晚，已经步入第九个年头的安利纽崔莱营养中国行迎来第一次线上启动仪式，吸引了全国752.6万名观众一起参与“云启动”，正式开启2020“营养中国行”之路。直播间还请来了许多营养健康方面的大咖专家，为广大网友上了一堂干货满满的健康营养“网课”。
腾讯新闻携手安利纽崔莱，在北京举行打造健康防线专家直播讲堂暨2020安利纽崔莱营养中国行启动仪式。腾讯公司副总裁栾娜和《环球时报》社副总编辑兼《生命时报》社社长吴天红率先发来“贺电”，中国健康教育中心马爱宁主任和奋战在武汉抗疫一线的中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强也在线为全国人民加油打气，号召大家科学防护，保持健康的生活方式，提高自身免疫力。
752.6万名网友合力刷屏拼出了安利纽崔莱营养中国行启动仪式的大logo，仪式感和参与感满满。安利(中国)总裁余放女士在线“安利”：坚持多年举办“营养中国行”活动的目的，是要帮助公众提高营养健康的知识素养，“养生千万条，科学第一条”。今年的主题是“提升营养素养，学会科学补充”，并将体现两个特点：第一是在内容上聚焦营养与免疫力的健康指导，第二是为儿童青少年、男士、女士、中老年等不同人群提供定制化的专业营养健康指导。希望大家都能学习科学权威的营养知识，建立健康易学的生活方式，成为更好、更健康的自己。
环球时报社社务委员董南介绍了今年活动的详细规划。历年来，安利纽崔莱营养中国行活动走进50多座城市，举办了40多场专家研讨会，开展了60多场营养大讲堂，线下受众超十万人，线上流量超千万。而今年将更关注线上全渠道、营养全周期和健康全角度三大方面。
我每天吃得够不够健康？这题还是问问专家比较靠谱。来自科信食品与营养信息交流中心的钟凯老师结合调研数据，为广大网友解读了新鲜出炉的2020国民营养素养报告中的十大关键词。
早餐难全
只有三分之二的受访者每天保证吃早餐。一日之计在于晨，早餐既要吃，还要吃得好，优质蛋白、维生素、矿物质、植物营养素、膳食纤维等等都不能少。
只想饿瘦
三月不减肥，五月徒伤悲。虽然65.3%的人减肥都靠饿，但专家建议，健康塑形应该吃动平衡，保证营养，还可以选择一些代餐产品。
熬夜美颜
有57%的人都在“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”，而专家指出，爱美人士更应该改善作息，营养均衡，内外兼修，不要过度依赖护肤品。
老当益壮
中老年人群应摄入充足的钙和维生素D，同时保证运动量。因为锻炼能帮助骨骼更好地吸收钙，而一定的肌肉量也能帮助保护骨骼关节。
其他关键词还包括失忆男女、谣言惑众、运动解压、孕虑重重、育儿焦虑、业余养生等，覆盖了各种人群的健康营养现状和需求，全文阅读请识别下方二维码。
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全面复工了，上班、坐车安全吗？戴什么口罩才对？办公用品会传染病毒吗? 疫情期间吃外卖要注意什么？能出去打球跑步吗？来自解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞为大家贴心解答。
01防护好
正确戴好口罩，勤洗手，办公用品常消毒，保持1米安全距离。理性应对，不用过于焦虑。
02营养好
复工后很多人每天吃的食物比较单调，营养不均衡。日常饮食搭配可以参考“中国居民平衡膳食宝塔（2016）”，每天都要吃到肉蛋奶、蔬菜和水果、大豆和坚果类以及主食等，而且吃的量要均衡。像大家容易忽略的蔬菜水果，含有充足的维生素C和矿物质，可以抗氧化、提高机体抵抗力，建议每天大约要吃一斤菜、半斤水果才能满足人体所需。日常如果吃到的食物种类不够丰富，可以适当选用营养补充剂。还要多喝水，促进代谢和排毒。
03运动好
疫情防控期间，居家运动可以做瑜伽、跳绳、深蹲、卷腹、开合跳和上跑步机等，方式因人而异，保持每天30-60分钟的运动量就比较适合。但做家务不能代替运动。
除了复工营养及防护问题，生活中的你是否也掉进过养生谣言的坑呢？各位健康达人快来识别下方二维码参加“养生谣言自测”吧！
本次“营养中国行”云启动仪式x专家直播课堂同步在腾讯新闻、生命时报一直播、安利乐活城一直播、安利头条等多个平台开播，共吸引了全国752.6万名网友在线听专家大咖分享，领丰富刷屏福利。而今年“营养中国行”推出的“营养健康公开课”已于2月中旬上线，目前已有1100多万观看量，还没学习的同学们赶紧去补刷吧。
安利纽崔莱期望与各位携手前进，共同迈进健康新生活！
