春季湿冷的天气
容易诱发关节疼痛
拒绝做“湿”人
祛湿有妙招！
合理饮食，祛除内湿
合理的饮食，有助于祛除体内湿气。春天湿气大令人昏昏沉沉，建议多吃含钾丰富的食物，如香蕉、橙、苹果等，有利尿作用，能排除体内多余的水分。[4]薏米也是很好的祛湿食物。[5]
运动排汗祛湿法
注意保暖，避免湿气入侵
春天应做好保暖工作，平时防止受寒或淋雨，及时更换潮湿的鞋子和袜子，避免受到风寒湿邪入侵。特别是关节部位一定要做好保暖工作，必要时戴上护膝或护腕。
当关节疼痛发作时，家人们也不能任由疼痛摆布，可以试试按摩穴位的方法，帮助缓解关节疼痛！
一招缓解关节疼痛
简单好用
阴陵泉为足太阴脾经之合穴，有健脾益肾、通经活络、清利湿热的作用，从而缓解因阴雨天引发的关节疼痛。[7]
操作方法：
小贴士
按压阴陵泉时，可涂抹几滴怀荣堂大三通三十六味保健油在穴位上面，以辅助按摩。再者，按摩阴陵泉穴位之后，再贴上筋骨保健贴，促进健康。
怀荣堂大三通三十六味保健油：适宜关节、颈椎、肩周、腰椎、滑膜、软组织酸麻肿胀疼痛，宫寒痛经不适的亚健康人群。亦可作为刮痧油使用。
筋骨保健贴：缓解因风寒湿邪、劳损引起的颈、肩、腰、膝关节疼痛等不适，促进健康。
参考资料
[1]程乐卿.长寿有招[M].青岛出版社.2019-05-01. [2][3]庄礼兴.你身边的保健医生[M].广东科技出版社.2021-01-01. [4] [6]常学辉.图解《黄帝内经》24节气顺时调养全书[M].天津科学技术出版社.2017-09-01. [5]北京创嘉时代.吃错会生病，吃对不吃药[M].中国华侨出版社.2010-11. [7]张大光.养好膝盖 年轻20岁[M].中国纺织出版社.2017-10.
